đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết

Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi ảnh hưởng rất nhiều tới tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh. đau lưng và xương khớp khi thay đổi thời tiết… Các bệnh lý về xương khớp cần được điều trị càng sớm càng tốt, nếu để lâu sẽ ảnh Nhất là thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh và thời tiết lạnh độ ẩm cao bệnh dễ tái phát và biểu hiện nặng lên. Nhiều trường hợp cứng khớp thường gặp vào buổi sáng sớm lúc vừa ngủ dậy làm cho việc co, duỗi, đi lại khó khăn. Cứng khớp do thoái hóa khớp chỉ kéo dài một thời gian ngắn (ít khi quá 15 phút)… Nguyên nhân chủ yếu của bệnh đau mắt đỏ là do virus Adenovirus hoặc do vi khuẩn như liên cầu, tụ cầu, phế cầu gây ra. Bệnh thường gặp vào mùa hè đến cuối mùa thu, khi thời tiết từ nắng nóng chuyển sang mưa, độ ẩm không khí cao, khi giao mùa. Đau nhức xương khớp có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều vị trí trên cơ thể. Tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi, thường xuyên lao động nặng nhọc và ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa. Đôi khi cơn đau nhức là do thay đổi thời tiết, làm việc sai tư thế,… Giảm đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết - Nhịp cầu sức khỏe 14/9/2020. AM 610 Khz; FM 99.9 Mhz; FM 95.6 Mhz; FM 87.7 Mhz; Radio. Giảm đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết - Nhịp cầu sức khỏe 14/9/2020. VOH. Bình luận. Gửi. Was Ist Besser Single Oder Beziehung. Đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi xảy ra khá phổ biến ở những người già và những người đang mắc các bệnh lý xương khớp mãn tính như viêm khớp, thoái hóa khớp,… Lúc này bạn sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức kéo dài ở mức độ nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ nguyên nhân gây đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết và các cách đặc trị mang lại hiệu quả cao. Khi thời tiết có sự thay đổi sẽ gây ra các cơn đau nhức xương khớp dữ dội và kéo dài Tại sao bị đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết? Thời tiết thay đổi là nỗi ám ảnh của đối với những bệnh nhân bị mắc các bệnh lý về xương khớp. Theo thống kê cho thấy, có khoảng 2/3 bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xương khớp phải hứng chịu các cơn đau dữ dội và kéo dài dai dẳng vào thời điểm chuyển mùa, điều này đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống hàng ngày và công việc của người bệnh. Chuyên gia cho biết, ở trong điều kiện thời tiết bình thường thì các thành phần cấu trúc trong xương khớp sẽ duy trì trạng thái cân bằng với các yếu tố ở bên ngoài môi trường như áp suất, khí quyển,… Khi thời tiết có sự thay đổi đột ngột đặc biệt từ nóng sang lạnh sẽ là yếu tố kích hoạt nên các phản ứng viêm, khiến tình trạng đau nhức xương khớp diễn ra với cường độ cao và tần suất ngày càng nhiều. Các cơ chế gây đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi thường gặp là Sự thay đổi đột ngột của khí quyển và thời tiết sẽ kích ứng đến vùng xương khớp gây đau nhức. Vào những ngày thời tiết chuyển biến lạnh sẽ khiến không khí lạnh xâm nhập qua lỗ chân lông gây co mạch, từ đó quá trình lưu thông máu đến xương khớp bên trong cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này khiến cho lượng dưỡng chất đi nuôi xương khớp bị suy giảm đáng kể, từ đó các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, đông quánh gây đau nhức và khiến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Tình trạng sụn khớp bị bào mòn khiến chức năng của chúng bị ảnh hưởng cũng là một trong những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến ở những người già do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Vào những ngày thời tiết giá lạnh, nếu người già không có các biện pháp giữ ấm cho cơ thể thì các cơn đau nhức xương khớp rất dễ xảy ra và triệu chứng đau nhức sẽ trở nên đau nhức nghiêm trọng hơn khi về đêm lúc gần sáng. Ngoài ra, đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết cũng có thể xảy ra ở những người bị mắc bệnh loãng xương, thoái hóa xương khớp, viêm khớp dạng thấp,… Thời tiết thay đổi đột ngột sẽ là yếu tố kích thích khiến cho tình trạng bệnh trở nên ngày càng tồi tệ hơn. Nếu người bệnh không có các biện pháp can thiệp đúng cách và kịp thời sẽ nguy cơ phát sinh ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Thời tiết thay đổi bất thường khiến cơ thể không kịp thích ứng, gây suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho tác nhân gây hại tấn công kích hoạt phản ứng viêm và hình thành nên cơn đau nhức xương khớp dữ dội. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến vào thời điểm giao mùa trong năm với mức độ khá nghiêm trọng. Ngoài ra, việc lười vận động trong mùa đông khiến quá trình tuần hoàn máu bên trong cơ thể bị ảnh hưởng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng bệnh trở nên ngày càng tồi tệ hơn. Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết xảy ra phổ biến ở người già do ảnh hưởng của quá trình lão hóa Thời tiết có sự thay đổi như chuyển mưa, trở lạnh hoặc không khí ẩm thấp sẽ khiến người bệnh phải gánh chịu các cơn đau nhức rất khó chịu, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến vào ban đêm làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt. Nếu cơn đau nhức diễn ra kéo dài có thể gây tổn thương đến hệ xương khớp, hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng đến sức khỏe – đời sống sinh hoạt hàng ngày và tâm lý của người bệnh. Triệu chứng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi Vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết sẽ có sự thay đổi đột ngột khiến cho các cơn đau nhức xương khớp xuất hiện ngày càng thường xuyên và dữ dội hơn, điều này sẽ khiến sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng rất lớn. Đau nhức xương khớp không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, thống kê cho thấy số người trẻ gặp phải tình trạng này cũng khá phổ biến. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau nhức xương khớp do thay đổi thời tiết mà bạn sẽ phải đối mặt khi là – Cơn đau khớp xuất hiện với cường độ cao Khi thời tiết thay đổi đột ngột sẽ gây ra các cơn đau nhức dữ dội tại khớp với tần suất ngày càng nhiều. Tình trạng đau nhức sẽ trở nên ngày càng nghiêm trọng hơn khi về đêm hoặc vào buổi sáng ngay sau thức dậy. Các khớp thường bị ảnh hưởng là đầu gối, ngón tay, cổ tay, hông và cẳng chân. – Xuất hiện triệu chứng co cứng khớp Khi người bệnh vận động mạnh hoặc vừa ngủ dậy sẽ gặp phải tình trạng co cứng khớp khiến việc cử động trở nên khó khăn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh mà thời gian co cứng khớp ở mỗi người sẽ có sự khác nhau, ở những người bị thoái hóa khớp thường sẽ từ 10 – 30 phút, những người bị viêm khớp dạng thấp sẽ từ 1 – giờ. – Tê bì và sưng đỏ tại các khớp Tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết nếu xảy ra ở người già còn kèm theo triệu chứng sưng đỏ và tê bì cảm giác như kiến bò tại khớp. Ở những người trẻ nếu xuất hiện tình trạng này thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh lý như thoái hóa khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm,… – Cử động khớp khó khăn Các cơn đau nhức, co cứng và tê bì xảy ra tại khớp khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây khó khăn trong việc thực hiện các cử động như vận động, đi lại, cầm nắm đồ vật,… Điều này sẽ gây ảnh lớn đến đời sống sinh hoạt và khả năng lao động của người bệnh. Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi Rất nhiều người cảm thấy ám ảnh với các cơn đau nhức xương khớp vào thời điểm chuyển mùa trong năm. Thời tiết thay đổi khiến cho tình trạng đau nhức trở nên rất nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Để cải thiện tình trạng đau nhức này thì người bệnh có thể sử dụng các phương pháp giảm đau dưới đây Chữa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi giúp giảm đau, tránh ảnh hưởng đến đời sống Nghĩ ngơi và cố định vị trí đau Cách đơn giản nhất để giảm đau nhức do thời tiết thay đổi gây ra thì bạn hãy điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt sao cho hợp lý. Điều này sẽ có tác dụng hạn chế ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể giúp quá trình sửa chữa tổn thương tại khớp diễn ra tốt hơn. Nếu tình trạng đau nhức diễn ra ở mức nghiêm trọng, bạn có thể dùng nẹp cố định lại giúp hạn chế vận động ở các khớp này, từ đó tình trạng đau nhức cũng dần được đẩy lùi. Giảm đau nhức bằng bài thuốc ngâm chân từ gừng Khi bị đau nhức xương khớp khi thời tiết chuyển biến lạnh, người bệnh có thể áp dụng phương pháp ngâm chân bằng gừng và muối giúp mang lại hiệu quả giảm đau khá tốt. Thành phần tinh dầu bên trong gừng sẽ có tác dụng ức chế phản ứng viêm, kích thích tuần hoàn máu, làm thư giãn thần kinh và giảm đau nhức nhanh chóng. Bạn có thể đun nước gừng ngâm chân theo hướng dẫn dưới đây Cách thực hiện Lấy khoảng 2 củ gừng tươi đem đi rửa sạch phần đất cát bám xung quanh rồi dùng dao thái thành lát mỏng. Cho gừng thái lát vào nồi đun sôi cùng với 2 lít nước trên lửa nhỏ khoảng 15 phút rồi tắt bếp. Cho một ít muối hạt vào khuấy đều đến khi tan hết. Đổ nước gừng ra chậu đợi cho bớt nóng thì sử dụng để ngâm chân khoảng 15 – 20 phút. Nên chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng da. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và tối giúp mang lại hiệu quả giảm đau và hạn chế cơn đau xuất hiện. Vật lý trị liệu giảm đau nhức khi thay đổi thời tiết Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp có tác dụng giảm đau nhức xương khớp rất an toàn và hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng. Các phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng là nhiệt trị liệu, massage, tập luyện,… Nhiệt trị liệu Hay còn được gọi là chườm nóng hoặc tắm nước ấm. Đây là phương pháp giảm đau nhức nhờ tác động của nhiệt giúp kích thích giãn nở mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu đến xương khớp. Phương pháp chườm nóng đơn giản nhất là dùng túi chườm chứa nước nóng để chườm lên vùng đau nhức. Nếu có thời gian, bạn hãy sử dụng các loại dược liệu mang lại hiệu quả giảm đau trong tự nhiên rang nóng với ít muối hạt, sau đó sử dụng để chườm lên vùng đau nhức giúp nâng cao hiệu quả mang lại. Dược liệu thường được dùng là ngải cứu, cỏ xước, lá lốt,… Massage Bên cạnh thực hiện nhiệt trị liệu, người bệnh hãy kết hợp với phương pháp massage bằng cách dùng lực từ tay và ngón tay để xoa bóp, day, ấn vào các vùng đau nhức trên cơ thể. Massage sẽ có tác dụng đẩy lùi tình trạng căng cơ và co cứng, từ đó giúp các khớp hoạt động linh hoạt hơn. Việc kết hợp 2 phương pháp nhiệt trị liệu và massage sẽ có tác dụng nâng cao hiệu quả giảm đau. Massage giúp đẩy lùi tình trạng đau nhức, thư giãn thần kinh và cơ bắp Bài thuốc xông hơi giảm đau nhức Xông hơi là phương pháp chữa bệnh cổ truyền mang lại hiệu quả giảm đau nhức khớp và mỏi cơ rất tốt. Nguyên liệu trong các bài xông hơi chữa bệnh là những loại dược liệu hoặc tinh dầu từ dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn như lá tía tô, lá lốt, lá trầu không,… Bạn có thể thực hiện xông hơi chữa bệnh đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi theo hướng dẫn dưới đây Cách thực hiện Lấy một nắm dược liệu đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Nên đun dược liệu trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút để thành phần dược tính bên trong dược liệu có thể tiết ra và tan vào trong nước. Sau đó đem nồi nước này đi xông trong không gian kín để hơi nước có thể bốc lên và thấm qua qua da. Khi xông hơi người bệnh không nên mặc quần áo để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, đồng thời phải cẩn thận để tránh bị bỏng nước. Thực hiện xông hơi từ 15 – 20 phút cho đến khi hơi nước ngừng bốc lên là được. Sau khi xông hơi không phải lau khô cơ thể và tuyệt đối không được tắm nước lạnh để tránh tình trạng nhiễm lạnh khiến tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơn. Dùng thuốc giảm đau trong Tây y Sử dụng thuốc giảm đau trong Tây y để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp là phương pháp được áp dụng khá phổ biến do sự tiện lợi và hiệu quả mang lại nhanh chóng. Cách giảm đau này rất thích hợp để áp dụng cho những trường hợp bị đau nhức xương khớp do thời tiết gây ra ở mức độ nghiêm trọng. Các loại thuốc Tây y thường được sử dụng là Thuốc giảm đau thông thường Paracetamol, codein,… Thuốc chống viêm không chứa steroid Ibuprofen, diclofenac, etoricoxib,… Thuốc tiêm bắp Steroid, corticosteroid,… Sử dụng thuốc Tây y để giảm đau chỉ có thể mang lại hiệu quả tạm thời và không được sử dụng trong thời gian dài. Nếu người bệnh quá lạm dụng hoặc phụ thuộc vào những loại thuốc này sẽ gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận,… Tốt nhất, người bệnh nên đến gặp bác sĩ thăm khám để được hướng dẫn sử dụng thuốc đúng cách, giúp nâng cao hiệu quả mang lại và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc về dùng khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tiến hành thăm khám để được hướng dẫn sử dụng thuốc Tây y điều trị bệnh Uống thuốc Đông y chữa đau nhức xương khớp Để khắc phục các nhược điểm của Tây y, người bệnh có thể tìm đến và sử dụng các bài thuốc giảm đau trong Đông y. Các bài thuốc Đông y khi dùng trong thời gian dài không những có hiệu quả giảm đau mà còn có khả năng cải thiện sức khỏe rất tốt. Dưới đây là một số bài thuốc giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi thường được sử dụng + Bài thuốc giảm đau số 1 Nguyên liệu 20 gram thổ phục linh, 15 gram cỏ xước, 15 gram rễ đinh lăng, 15 gram ý dĩ, 15 gram xấu hổ, 15 gram kê huyết đằng, 12 gram quế chi, 10 gram độc hoạt, 8 gram vỏ quýt, 6 gram cam thảo. Cách thực hiện Các dược liệu đã chuẩn bị đem đi rửa sạch, cho vào ấm sắc chung với nước khoảng 30 phút. Chắt lấy lượng nước sắc thu được thành 3 phần sử dụng để uống vào 3 buổi trong ngày. + Bài thuốc giảm đau số 2 Nguyên liệu 15 gram dây đau xương, 15 gram cốt toái bổ, 15 gram cỏ xước, 15 gram cốt khí củ, 12 gram hà thủ ô, 12 gram tỳ giải, 12 gram rễ đinh lăng, 10 gram độc hoạt, 8 gram vỏ quýt, 8 gram thiên niên kiện, 6 gram cam thảo dây. Cách thực hiện Các dược liệu trên hợp thành 1 thang thuốc và sử dụng mỗi ngày một thang. Đem dược liệu trên đi sắc với nước rồi sử dụng để uống hết trong ngày. Kiên trì sử dụng bài thuốc này cho đến khi tình trạng bệnh chuyển biến tốt. + Bài thuốc giảm đau số 3 Nguyên liệu 15 gram ngũ gia bì, 15 gram thổ phục linh, 15 gram cẩu tích, 12 gram uy linh tiên, 12 gram hoàng kỳ, 12 gram ké đầu ngựa, 8 gram xuyên khung, 6 gram độc hoạt, 6 gram cam thảo, 3 lát sinh khương Cách thực hiện Tất cả dược liệu trên đem đi rửa sạch, sắc với nước rồi chia thành 3 phần sử dụng để uống hết trong ngày. Sử dụng mỗi ngày 1 thang cho đến khi tình trạng đau nhức thuyên giảm hẳn. Biện pháp phòng tránh đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết Đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở người già và những người đang mắc các bệnh lý về xương khớp. Để hạn chế cơn đau này xuất hiện gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày thì bạn nên thực hiện các biện pháp phòng tránh dưới đây Tập luyện là phương pháp phòng tránh đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi rất hiệu quả Có các biện pháp bảo vệ cơ thể khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là những ngày thời tiết chuyển biến lạnh như mặc áo khoác nhiều lần, sử dụng găng tay và khăn choàng cổ, mang giày chống thấm nước để bảo vệ bàn chân,… Thiếu vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức xương khớp cấp tính. Vì vậy, bạn hãy tăng cường tắm nắng vào mỗi buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D dưới ánh nắng mặt trời. Vitamin D sẽ có tác dụng giúp quá trình vận chuyển và hấp thụ canxi ở xương khớp diễn ra dễ dàng hơn. Cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân và các thực phẩm đưa vào cơ thể trong bữa ăn hàng ngày. Để phòng tránh các cơn đau nhức xương khớp khi trời lạnh thì bạn nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ và thực phẩm ngọt. Thay vào đó hãy lựa chọn và bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh, trái cây tươi, cá béo, các loại hạt,… Khi chế biến thức ăn bạn có thể bổ sung thêm một số loại gia vị có tác dụng làm nóng cơ thể như gừng, nghệ, ớt hiểm. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao bằng các động tác nhẹ nhàng giúp kéo giãn và tăng cường sức mạnh của cơ, hạn chế tăng áp lực lên xương khớp giúp giảm đau hiệu quả. Các bài tập tốt cho người bị đau nhức xương khớp là yoga, đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… Nếu đang bị đau nhức khớp bạn hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tập luyện để đảm bảo an toàn. Tham khảo ý kiến chuyên gia về việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp nuôi dưỡng và bảo tồn chức năng của xương khớp. Thành phần hoạt chất bên trong các thực phẩm này sẽ có tác dụng kích thích tiết dịch khớp, bổ sung dưỡng chất để tái tạo lại xương, từ đó đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh lý gây đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi như viêm khớp, thoái hóa khớp,… Để phòng ngừa các cơn đau nhức xương khớp do bệnh lý gây ra thì người bệnh nên đến gặp bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và hướng dẫn điều trị tích cực. Tiến hành điều trị dứt điểm bệnh lý về xương khớp mới có thể giúp bạn đẩy lùi được hoàn toàn các cơn đau nhức khi thời tiết thay đổi. Trên đây là những thông tin cần thiết về tình trạng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi và cách đặc trị bạn có thể tham khảo. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong việc đánh tan nỗi ám ảnh đau nhức xương khớp vào những thời điểm chuyển mùa trong năm, đồng thời có các biện pháp bảo vệ xương khớp một cách tốt nhất. Có thể bạn quan tâm Đau nhức xương khớp ở người già – Cách xử lý, sống chung Đau nhức xương khớp về đêm Nguyên nhân và cách trị Có hơn 50% số người người bị đau khớp phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng, khó chịu mỗi khi “trái gió trở trời”. Chính vì vậy, cách phòng tránh và khắc phục hiện tượng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết được nhiều người quan dung chínhThay đổi thời tiết ảnh hưởng thế nào đến xương khớp?Cách khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết1. Vận động và xoa bóp các khớp2. Chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học3. Giữ ấm cho cơ thểThay đổi thời tiết ảnh hưởng thế nào đến xương khớp?Đau nhức xương khớp là bệnh lý thường gặp nhất ở những người tuổi trung niên. Căn bệnh này thường gây ra các triệu chứng như cứng khớp, đau khớp, sưng viêm… khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng mắc bệnh xương khớp thường bị đau nhức khi thời tiết thay đổiVậy, chứng đau nhức xương khớp có mối quan hệ như thế nào đối với thời tiết? Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, khi lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp bị bào mòn, hệ thống dây thần kinh trong xương có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất. Hơn nữa, khi áp suất khí quyển thay đổi sẽ khiến cho gân, cơ và các mô sẹo bị giãn ra – co lại, dẫn đến tình đau cạnh đó, nhiệt độ thấp cũng là một trong những yếu tố làm cho chất lỏng bên trong khớp trở nên dày hơn, gây ra khô cứng các khớp. Mặc dù thời tiết không phải là nguyên nhân gây đau khớp hoặc làm cho bệnh trở nên nặng hơn, nhưng chúng cơ thể tạm thời làm tăng các cơn đau khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiếtBạn không nhất thiết phải đến những nơi có khí hậu lý tưởng để giảm các triệu chứng đau khớp. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng các cách khắc phục đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết như sau1. Vận động và xoa bóp các khớpLuyện tập được xem như giải pháp hữu hiệu, có ít đối với sức khỏe con người và đặc biệt là cực kỳ công nghiệp trong việc giảm đau nhức xương khớp. Có rất nhiều hình thức tập luyện, bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích như bơi lội, đi bộ…Vận động & xoa bóp các khớp giúp cải thiện tình trạng đau nhứcSong song đó, bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt để trị các chứng đau nhức, mỏi người. Cách dây ấn các huyệt đạo khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày cũng rất hiệu chung, đối với người mắc bệnh lý mãn tính xương khớp ngoài việc uống thuốc theo chỉ định bác sĩ, cũng có thể kết hợp phương pháp tập luyện, y học cổ truyền… nhưng cần được thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để có chỉ định phù Chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa họcCách khắc phục đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi mà chúng tôi cũng muốn chia sẻ đến bạn chính là chế độ dinh dưỡng khoa học. Một chế độ ăn uống được xem là hữu ích bao gồm Cân bằng, đa dạng hóa việc thu nạp Vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… Theo đó, bạn nên hạn chế thực phẩm giàu chất béo, thay vào đó hãy bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giúp tăng cường canxi cho hệ xương độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học góp phần không nhỏ trong điều trị bệnh lý xương khớpCác loại thực phẩm tốt cho người đau nhức xương khớp có thể kể đến như Đậu tương, cây họ đậu, hạnh nhân, cá hồi, cá mòi, thịt…3. Giữ ấm cho cơ thểKhi nhiệt độ giảm, người bệnh hãy cố gắng giữ ấm cơ thể bằng cách tắm với nước ấm, mặc nhiều lớp quần áo vào ban ngày, sử dụng chăn điện vào ban đêm hoặc những thiết bị giúp làm tăng nhiệt độ bên trong ấm cho cơ thể giúp làm hạn chế các cơn đau nhức xương khớp*Lưu ý Người bệnh đau nhức xương khớp tuyệt đối không tự ý điều trị bằng thuốc đau nhức xương khớp mà phải đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị kịp đây là một số thông tin liên quan cách khắc phục đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi, hy vọng sẽ giúp các bạn cải thiện các cơn đau vào những ngày “trái gió trở trời”. ▪ Bệnh nhân thoái hóa khớp sẽ đau từng đợt hoặc đau nhức liên tục. Với giai đoạn nặng, cơn đau liên tục hơn, với các đợt không thể đoán trước [5]. ▪ Thấp khớp gây đau mãn tính không những ở các khớp bị bệnh mà có khả năng gây đau mãn tính ở nhiều vùng khác. Ví dụ, đau đầu có thể do viêm khớp ảnh hưởng đến ba đốt sống đầu tiên của cột sống [10]. ▪ Người đã gãy xẹp đốt sống do loãng xương có nguy cơ bị lần thứ hai cao gấp 5 lần [8]. ▪ Đau lưng tái phát thường xuyên Hầu hết các đợt đau sẽ thuyên giảm sau vài hoặc nhiều tuần, nhưng sẽ tái phát. Thường đau thắt lưng không bao giờ hết hoàn toàn và bệnh nhân gặp phải những đợt cấp của đau thắt lưng mãn tính [13]. Lối sống Một số thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Các thói quen này khó thay đổi ngay, thậm chí không thể thay đổi được ở một số người hút thuốc, béo phì, ít vận động, thiếu ngủ, stress [4]. Chế độ ăn và vận động trong thời kỳ hình thành xương cũng ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp trong suốt cuộc đời. [4] Ảnh hưởng môi trường Kết quả nghiên cứu cho thấy có sự liên quan mạnh mẽ giữa các cơn đau xương khớp chi trên với tiếng ồn, nhiệt độ và ánh sáng [9]. Không tuân thủ điều trị Một số nghiên cứu ghi nhận nguyên nhân dẫn đến việc không tuân thủ điều trị bệnh cơ xương khớp như thiếu vận động trước đó, khó tuân thủ điều trị vật lý trị liệu do thời gian đầu các bài tập ít hiệu quả hoặc gây đau, lo lắng, trầm cảm, hỗ trợ của cộng đồng yếu cũng như nhận thức bản thân kém [7]. Mặt khác, việc sử dụng nhiều thuốc cùng lúc cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tuân thủ điều trị. Ở người lớn tuổi, tần suất không tuân thủ điều trị trong khoảng 25-75% và có khả năng tăng lên tỷ lệ với số lượng thuốc và số liều dùng hàng ngày. [6] Điều trị dứt điểm đau xương khớp dai dẳng được không? Đau cơ xương khớp mãn tính thường gây ra những thách thức trong việc chẩn đoán, điều trị và tiên lượng đối với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình [11]. Có những bệnh không thể hồi phục như thoái hóa khớp hoặc tình trạng tái đi tái lại nhiều lần như đau thắt lưng, gãy xẹp đốt sống do loãng xương. Riêng thấp khớp có tỉ lệ thuyên giảm bệnh khi được điều trị khoảng 10–30% [13]. Các loại thuốc kê đơn phổ biến cho đau cấp tính là paracetamol, aspirin, NSAIDs, dẫn xuất opioid, thuốc giãn cơ, thuốc tê lidocain dán đã được chứng minh là không có hiệu quả rõ rệt để quản lý đau cơ xương mãn tính [11]. Vậy phải làm gì với đau xương khớp dai dẳng? Nguyên tắc Các lựa chọn điều trị cho những cơn đau cơ xương khớp dai dẳng là hữu hạn chứ không phải vô hạn. Có 4 nhóm lựa chọn điều trị chính liệu pháp vật lý, dùng thuốc, tiêm và phẫu thuật. Ở một số bệnh nhân, yếu tố tâm lý liên quan đến đau mãn tính có thể cản trở sự phục hồi. [2] Hiểu biết về các lựa chọn điều trị sẽ có ích vì bản thân bệnh nhân cũng sẽ tham gia tích cực và thảo luận với bác sĩ để chọn ra giải pháp thích hợp cho bản thân. [2] Liệu pháp vật lý Các liệu pháp có thể được xếp vào 2 nhóm thụ động và chủ động. Các liệu pháp thụ động như chườm lạnh, kích thích điện, massage, châm cứu, nghỉ ngơi có hiệu quả hỗ trợ ngắn hạn nhưng không giúp giảm đau mãn tính về lâu dài. Liệu pháp chủ động bao gồm các bài tập. Khi vừa bắt đầu, các bài tập thể dục tập trung vào chỗ đau có thể làm bạn đau nhiều lúc ban đầu nhưng sẽ cải thiện chức năng. Nếu đau xương khớp dai dẳng trong nhiều năm và bệnh nhân đã thay đổi thói quen vận động để điều chỉnh các triệu chứng đau, sự phục hồi sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền sẽ mất hàng tháng không phải hàng tuần với cường độ luyện tập tích cực hàng ngày không phải hàng tuần. [2] Dùng thuốc Liệu pháp dùng thuốc và tiêm có xu hướng giảm triệu chứng ngắn hạn. [2] Tramadol ER phóng thích kéo dài, một số thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin, thuốc nhóm chống co giật; và các thuốc dùng ngoài như lidocaine, diclofenac và capsaicin là các lựa chọn điều trị hiệu quả nhất cho đau xương khớp mãn tính. [11] Tiêm Tiêm tủy sống có thể hữu ích cho cả chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, nếu không có tác dụng giảm đau trong vài tháng, tiêm tủy sống không phải là lựa chọn thích hợp để kiểm soát triệu chứng trong thời gian dài. [2] Phẫu thuật Trong phần lớn các trường hợp đau cơ xương khớp mãn tính, phẫu thuật/thủ thuật xâm lấn là lựa chọn sau cùng khi tất cả những điều trị bảo tồn khác thất bại. [2] Cái kết làm hài lòng mọi người Ảnh – 1414390538 Chị Lan được giải thích về tình trạng bệnh theo tâm lý liệu pháp rằng cơn đau sẽ kiểm soát được nếu chị hợp tác tích cực, và bác sĩ thảo luận cùng chị về liệu pháp điều trị. Chị mong muốn không phải tiêm hoặc phẫu thuật. Do vậy, bác sĩ kê toa cho chị Tramadol và một thuốc nhóm chống co giật để giảm đau nguồn gốc thần kinh. Thuốc có hiệu quả giảm đau tốt làm chị phấn chấn và có động lực cũng như sức lực tham gia lớp tập aerobic mỗi ngày. Ngoài ra, chị được hướng dẫn tránh những tư thế có hại cho cột sống, những giải pháp tạo lạc quan cũng như năng lượng tích cực cho mình. Chị thích nghi dần với cơn đau và cảm thấy có thể sống chung được với nó. Với những đợt đau nhiều, chị lại gặp bác sĩ và sẽ có một đợt dùng thuốc. Do đó, chị có thể quay trở lại làm việc và cảm thấy khỏe hơn. PP-CEL-VNM-0476 VIATRIS đồng hành nâng cao kiến thức bệnh học cộng đồng. cung cấp đường dẫn trong mục các chủ đề liên quan, bài cùng chuyên mục và bài có nhiều người đọc vì mục đích thuận tiện tra cứu. VIATRIS không kiểm duyệt các đường dẫn trong trang này và cũng không chịu trách nhiệm về nội dung hay hoạt động của các trang liên kết này.

đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết